La depresión del estado de ánimo varía escasamente de un dia para otro y no suele responder a cambios ambientales, la variación puede ser de persona a persona. Las formas típicas son particularmente frecuentes en la adolescencia.

En algunos casos, la ansiedad, el malestar y la agitación psicomotriz pueden predominar sobre la depresión. La alteración del estado de ánimo puede estar enmascarada por otros sintomas, tales como: irritabilidad, consumo excesivo de alcohol, comportamiento histrionico, exacerbación de fobias o sintomas obsesivos pre-existentes.

Los ejemplos más típicos de estos sintomas "somáticos" son:

-Perdida del interes o de la capacidad de disfrutar actividades que anteriormente eran placenteras.
-Disminución de la atención y concentración
-Perdida de la confianza en si mismo y sentimientos de inferioridad.
-Pensamientos y actos suicidas o de autoagresiones.
-Transtorno del sueño o el insomnio.
-Perdida del apetito.
-Empeoramiento matutino del humor depresivo.
-Perdida de peso.(5% o mas del peso corporal en el ultimo mes)
-Perdida marcada del deseo sexual.

La depresión habitualmente no se considera presente al menos que 4 o más de las anteriores características sean evidentes en nuestro comportamiento y en nuestra persona. La depresión sin tratamiento puede conllevar serias repercusiones, desde mentales y emocionales hasta físicas. Puede tratarse en diversas disciplinas:
En la psicoterapia, el yoga y la meditación, hasta la medicina psiquiátrica: Lo importante de recibir tratamiento es admitir que se estas deprimido, ser constante en el tratamiento y afrontar las verdaderas causas.

Auto Evaluación de Zumg

Esta es una pequeña evaluacion que quisiera compartir con ustedes, este fue el inicio de mi recuperación gracias a la doctora Rosario Venegas aquí en Cancún....

Contesta marcando solo una de las respuesta, para cada pregunta, correspondientes a la columna según el criterio:

A: Muy poco tiempo/muy pocas veces/ raramente.
B: Algún tiempo/algunas veces/de vez en cuando.
C: Gran parte del tiempo/muchas veces/frecuentemente.
D: Casi siempre/siempre/casi todo el tiempo.

___Me siento triste y deprimido.
___Por las mañanas me siento peor que por las tardes.
___Frecuentemente tengo ganas de llorar y aveces lo hago.
___Me cuesta mucho trabajo dormir o duermo mal por la noche.
___Ahora tengo menos apetito que antes.
___Me siento menos atraido por el sexo opuesto(sin ganas de conquistar)
___Creo que estoy adelgazando.
___Tengo palpitaciones sin hacer esfuerzo.
___Me canso por cualquier cosa.
___Mi cabeza no esta despejada coomo antes.
___No hago las cosas con la misma facilidad que antes.
___Me siento agitado e intranquilo y no puedo estar quieto.
___No tengo esperanza ni confianza en el futuro.
___Me siento mas irritable que habitualmente.
___No me encuentro útil y necesario para la gente.
___No encuentro agradable vivir, mi vida no es plena.
___Creo que sería mejor para los demas que me muriera.
___No me gustan las mismas cosas que habitualmente me agradaban.

PUNTUACION: A=1 pts. B=2 pts. C=3 pts. D=4pts.

20 pts: esta pasando por una fase de estres o tristeza temporal.
30 a 40 pts: revise su vida privada.Analice si tiene algun conflicto que no es capaz de resolver sin ayuda.
45 a 60 pts: sufre de depresión: A cada pregunta responda cuando fue la última vez que se sintió diferente .Si rebasa los 6 meses, busque ayuda.
65 a 80 pts: Es imprescindible que busque ayuda profesional, acuda a algun centro de salud psicológica. Esto no es ninguna broma,esto cambia y afecta tu vida, ponte atención y acepta que estas deprimid@.

Esto obviamente tiene varias fases, no significa que si tienes algunas de las características antes mencionadas estés al borde de algo más peligroso como es el caso del suicidio...Mas que nada en la edad en la que estamos de adolescencia sufrimos estos transtornos y nadie esta excento de presentarlos, debemos de estar conscientes de que es una enfermedad y no es motivo por el cual sentirse apenado o con sentimeinto de culpa...